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为 73 万行的十年 Java 单体落地 Matt Pocock 技能包：先压缩歧义再动手，以表征测试与垂直切片建起验证能力，而非让 AI 写得更快。结合实测慢 19% 与 GitClear 两亿行证据，给出十二条核心论断、度量方法与 90 天路线图。

基于对 mattpocock/skills 仓库的真实阅读，面向初次上手的工程师：讲清「反流程」立场与四类 AI 编码失败模式，拆解两类 skill 的调用规则，并给出从安装配置到把「想法 → 规格 → 工单 → 实现 → 验证 → 评审」串成工作流的路径。

面向没用过 OpenSpec 的工程师，基于对官方仓库的真实阅读，讲清规范驱动开发的核心：用增量规格取代一次性文档、用随时可做的动作取代线性阶段，并完整梳理安装初始化与探索、提案、实现、同步、归档闭环，附中文实战实例、四大工件格式与八条常见坑。

一文吃透 GitHub Spec Kit：从规范即源码的权力反转与项目宪法门禁讲起，覆盖 specify CLI 安装初始化、九步命令链逐一拆解、扩展与模板定制，配中文示例与常见坑，再对照 AI 原生 SDLC 工件链给出速查表，助你从零上手规范驱动开发。